中西部地区的春天总算是来了！🌿
公寓楼里自带的跑步机我总觉得有些问题，太快了，时间又太慢，趁天气还好，恢复了户外跑步，每天慢跑个5km，呼吸新鲜空气，锻炼心肺功能，沿途欣赏欣赏花草鸟兽，放松一下眼睛，鸟实在太难抓拍了，一见人来就飞走了。
在家关了一年，唯一欣慰的就是体重保持住了，没有大波动，甚至感觉稍微更紧致了一点。很少出门，皮肤也白到了此生巅峰，前几个月甚至被家庭医生查出来维生素D缺乏症，每天要吃2000IU的VD补充剂。所以我现在有空就出门晒晒太阳，但愿下次去复诊的时候能不那么缺D啊😅
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