缺德舅宝藏美食分享又来啦！今天来看看这两款三文鱼吧，bbq和smoked两种口味，亲测都好吃！
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🌟bbq sockeye salmon 烧烤风味三文鱼
🎈这款是冷冻柜里的，重点是不用先解冻，可以直接冷冻室拿出来直接烤哦！非常适合上班族居家快手菜。再配上一份蔬菜一份主食就是完美的一餐了！
👩🍳我一般就放进空气炸锅360F度10-12min就可以开吃啦
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🌟Hot Smoked Scottish Salmon 烟熏三文鱼
🎈这款是冷藏柜里的，烟熏过的三文鱼不用再烤，可以开袋直接吃的哦，也可以烤一下吃热哒
👩🍳 我最喜欢的就是配着bagel贝果涂点cream cheese奶油奶酪或者牛油果，超棒！或者烤箱/空气炸锅里加热一下也味道超好
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三文鱼的营养价值：
1️⃣三文鱼富含优质蛋白质，丰富的omega-3不饱和脂肪酸，优质脂肪并且还低胆固醇，对身体特别是大脑，眼睛和神经系统非常有好处哦。三文鱼对糖尿病患者，PCOS多囊卵巢综合症患者，有心血管疾病或是想预防这些疾病的人群都是非常棒的食物哦
2️⃣三文鱼同样富含大量矿物质和维生素。比如铜，钙，磷，镁，锌、硒，维生素A、D、E和B族等
3️⃣三文鱼还含虾青素，富含抗氧化剂
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放几张图给大家参考下哈哈（图5-9来自网络）
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今天的分享就到这里啦，希望大家喜欢！记得关注哦🥰
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