被讨厌的勇气第五夜完结篇

我一向有始有终，分享了被讨厌的勇气前4夜，就很想继续分享最后一夜的读后感。

最后一夜青年与哲学的对话，主题是：认真的人生“活在当下”。过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。

我发现每本有关治愈焦虑的书籍，都会提到“活在当下”的重要性。

曾经，我也觉得“活在当下”这个口号很虚无，什么叫“活在当下”，又如何“活在当下”，不纠结过去，不关注未来。曾经，我的大脑不停有着滴答滴答闹钟的声音，时刻提醒时间快到了，我该做某些事。周日的晚上是我最焦虑的时刻，焦虑第二天又要工作了。我的内心有着闷火在烧。闷闷的让我透不过气。

于是在2019年6月第一次看了心理医生。在这两年自我心灵的探索救赎旅程中，有一天，我突然打通任督二脉，有了“活在当下”的感觉。我大脑中的时钟消失，我在周末可以全神贯注的做当下的事，而不是想2个小时后我得做什么，明天我得做什么，我下一周的工作等未来的问题。我也不再担心，如果我不努力的工作生活，我将来怎么办？

All negativity is caused by an accumulation of psychological time and denial of the present. Unease, anxiety, tension, stress, worry - all forms of fear - are caused by thinking about the future.

Guilt, regret, resentment, grievances, sadness, bitterness, and all forms of non-forgiveness are caused by worrying about the past. You don't need the past. It will only make you experience more pain. Only refer to it when it is absolutely relevant to the present.

活在当下，一呼一吸之间。活在昨天的迷惑，活在明天的等待，只有活在今天才最踏实。

讨厌的勇气推荐指数❤️❤️❤️❤️❤️

它是上半年我读的最喜欢的一本心灵鸡汤的书籍。