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这款 Metamucil 膳食纤维粉我入手到现在已经蛮久了，当时被张韶涵带火了，看见 Amazon 亚马逊 上面有卖的，就入了一桶，打算试试看。
喝的时候注意不要用热水冲，否则会直接凝结成果冻状，影响味道和口感。应该用冷水冲之后充分搅拌，喝着就是速溶橙汁的味道。
推荐使用方法是每次两小勺，最好是饭后半小时内饮用，可以吸附油脂。之后要多多喝水，让膳食纤维充分吸收。会感觉油腻感减轻，之后会有一些饱腹感，防止再饿再进食。
之前有几次晚上吃的太油腻了，喝它的效果还蛮好的，不过时间长了之后就总会忘记喝，现在马上快过期了，大家入手后一定记得定期饮用～
减脂-10
笔记
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