不知道uu们还记得我以前写文章分享过自己30多斤的减肥经历吗🥲没错，我复胖以后又一次减肥成功了。
小学六年级以前我一直都是班里最瘦最小的女生，上初中以后…可能是我没有美的意识吧，开始长胖了很多一直到高中毕业体重一度高达71公斤（身高155cm）
即使体重已经这么高了。我当年依然没有一点想要减肥的冲动，又懒又馋就是当时的我了…即使家人旁敲侧击地提醒我很多次我还是觉得自己还不错（也不知道这股自信哪儿的…）
大学来到了美国以后，因为去健身房离宿舍只有2min的步行距离，也可能是一个晚上突然受到了什么刺激，我用一个学期的时间从70公斤瘦到了55公斤回国了。
然后断断续续坚持着节食、减肥，维持到了46公斤左右的体重三年多的时间。
直到去年的疫情期间…学校的健身房关门了，公寓的健身房预约制了，我毕业呆在屋子里面的三个月，每天睡醒了吃吃完了躺在沙发上睡…每天开心了吃火锅吃冰激凌一天吃三四顿饭……但每天照镜子自己竟然还能感觉良好（
七月回国隔离期间也是每天三顿外卖每顿都点两份。然后一回北京见到爸爸妈妈直接把他们吓到了………妈妈拍了一张我的背影照片给我我看完差点晕厥过去…没错，我又看到了高中毕业的那个我。
但是不知道胖胖的姐妹们会不会和我一样有自暴自弃的想法，尤其是我在三年期间明明已经改变了过去的自己，但是因为不好的生活习惯在短短四个月以后竟然把过去的成果全毁了。我回国一边准备gre、申请，一边思考自己的人生，感觉好像自己就算成功做到了什么事情也会再次被自己毁掉，但又陷入一种逻辑的怪圈，甚至觉得，一辈子做胖子算了。就这样一直到了春节以后。我收到了喜欢的学校的offer，终于感觉命运好像还是有在眷顾我的。
所以三月我终于鼓起了勇气开始了人生的第二次认真的减肥…减肥30斤以上的朋友一定知道这过程会有多少痛苦的，但我竟然要经历它两次。
但好在事在人为，我又一次成功了。虽然目前距离去年的体重还有十几斤的差距，但我知道我在这个夏天结束以前，是一定可以做到的。
减肥的方法我就不分享啦…
以前的长文章里有详细写过，我这次还是一模一样的方法，总结来说就是少吃多运动，不过如此。
但是我永远永远记得了一个道理，就是健康的身体和良好的体型不是一蹴而就就能一辈子维持的。生活方式和饮食习惯的改变是应该伴随自己一生的。
还有想和uu们说！！
body shame不可取，不要被大众畸形的追求白幼瘦的审美裹挟，只要在体重不影响健康的情况下，爱我们的身体。美是多样的，但美不是完全靠外部规则来衡量的，适合我们自己的方式就是好的。
但是身体健康非常的重要，给自己一次改变一生的机会，总是一笔划得来的事。
2021下半年我的第一个flag是：
用健康的方式瘦到90斤❗️
维持自己的运动习惯，无论是单车还是跑步，不管学习和工作多忙，至少要保持每周三次以上❗️
希望大家监督啦，如果我可以成功做到到时候一定给大家看我减肥前后的对比照片🥲不知道有人感兴趣吗…
最新评论 13
:不分享一下怎么减的吗？
:我之前写过文章啦 关于减肥的 其实就是少吃多运动 真的没别的诀窍啦
:太棒了，我目标5磅都没减下来
:加油加油加油！夏天减肥超级快的 因为排汗和代谢都快一点ww
:太厉害了吧！！我最近也发现自己胖了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
毕竟在家工作一年多了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
向你学习！
:啊啊啊啊啊好久不见啦！！！！![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
乌乌DD这段时间都还好吗！！![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
没关系呀疫情真的改变了好多人的生活节奏，不过夏天到啦可以开始运动起来啦～![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:太厉害了吧。
:![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
坚持每周运动其实就可以惹
:你真的好厉害👍👍你多高呀？体重维持90斤是不是太瘦了点？
:我155cm哈哈哈哈 bmi的正常范围是90-117（这个范围内都是正常体重滴～）
:厉害👍👍歪个楼，你头像里的背景图，那个清秀俊逸的男子是谁？我要去追星🤩🤩
:是nine precent的朱正廷![[种草]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhongcao@2x.png?v=1)
回复 @你岛:🤩🤩