出汗只是体内水分减少，
短期内体重下降，
但喝水就会恢复。
运动出汗多少
取决于一个人运动前的饮水量和自身含水量，
决定减脂效果的是运动强度。
出汗多不等于瘦得多（快）
裹上保鲜膜运动并不会让你瘦得更快，
只是显得汗多而已。
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