购物清单可以Costco完成！
第一：无米炒饭～怎么做更好吃？辣妹子最爱。
✅【蔬菜准备】
1⃣️无米炒饭1包（大家按照饭量自己看，一包反正也就200卡+一点）
2⃣️鸡蛋1-2个
3⃣️肉丁100g以下我觉得都没有问题。（我是牛羊鸡肉随便，给老公烧啥肉自己就用什么肉）
4⃣️辣椒1个（按自己口味）
5⃣️牛油果油，油喷（Costco）【见图8⃣️】
✅【做法流程】
1⃣️锅中喷油一下即可，打碎鸡蛋翻炒成蛋花。逞出备用。
（如果嫌麻烦最后鸡蛋直接打进去就行，和无米炒饭炒炒一样很香）
2⃣️喷一下油翻炒肉，炒到差不多熟。
3⃣️放入辣椒和肉一起炒香（辣椒炒肉的即视感）
4⃣️放入一袋无米炒饭，敲碎，铺平，然后均匀加热即可。
5⃣️翻炒6-7分钟出锅前放入鸡蛋碎翻炒
6⃣️出锅开吃[喝奶茶R][喝奶茶R][喝奶茶R]
这个做下来油不想可以不加，肉里的油脂也够了
大家一起减脂餐吧！
第二：海藻沙拉做法
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【材料准备】（Organic ）Mixed Veggie（sams，Costco等），洋葱丝，彩椒丝/青椒丝，海藻（Costco或任何中韩日超市）
【调料】盐（自愿），辣椒粉（按喜好，Costco有机辣椒粉），海藻里的酱汁
【烹饪时间】10分钟足够。
【注意⚠️】先放菜，再放洋葱，青椒/彩椒丝，海藻，放盐辣椒粉，最后倒海藻汤，这样可以帮助蔬菜进到味道。
大家喜欢不要忘记
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