🛋接触冥想其实有几年时间了,但是都是断断续续的,没有连续坚持,最近因为课业原因要研究冥想软件,趁此机会介绍一下我用过的冥想软件。
🪟第一个肯定要介绍我的真爱:Calm!一直是年会员,好多年了,现在想想我干嘛不全额买下来呢…
💙优点有很多,每天有新推送的Daily Calm,当家花旦Tarama编写并且导引的,不过网评很多人不喜欢她的声音,说什么有软色qíng?我完全没觉得,就是特别温柔舒服的女生,很舒服。不过我觉得她导览音有点太多了。最近update多了一个男生的daily trip,也是meditation。我个人不喜欢男音,所以都不太听。
Tarama的Daily我最喜欢的部分是,每到session结束前,她会讲一个故事,今天讲的是接受无法改变的现实,比如她提到接受自己会变老,这个无法改变,如果你抗拒,反而会更痛苦
💙优点还有分类比较多,包括压力、焦虑、失眠、正念等等,有各种不同的人撰写导览~~还有儿童频道,可以给孩子讲睡前故事~~儿童频道的故事我听过,挺可爱的,还有明星大牌进驻,当导览音或者献歌。它也有很多白噪音和轻音乐的选择。
💚当然缺点也有,目前我觉得可以改进的地方,比如界面有点乱,比较复杂,还有每次一个session 结束后的界面让你干好多事,比如check in、review、daily quote、daily reflection……本来都已经平静的心情看到这些又泛起了涟漪😂 当然也可以一键退出,但总归会有点,要不要checkin呢?的心情。还有就是希望可以多找一些女性导览,现在大部分都是男性导览音。经过调查基本全部人都喜欢女性的声音😂