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年中体检的时候，医生说我缺维生素D……让我多晒太阳😂可是吧，这天天早出晚归的，太阳都只能透过办公室的窗户往外看的时候能见到，哪有时间专门去日光浴？
行！那就直接一点！Costco直接买一瓶VD回来补！我买的是kirkland自家的维生素D~小胶囊，吞咽非常方便~
维生素D的优点多多：
🌸VD的补充能够有效促进人体内钙和磷元素的吸收。
🌸VD会参与到抗原细胞的机体免疫工作中，有助于提高个体免疫能力，一定程度地抵抗细菌和病毒的侵害。
🌸VD有助于调节心血管系统的正常稳定运行，起到调节血压、促进血管细胞生长以及消除炎症的作用。
🌸有些研究表明，VD还可能通过例如促进细胞分化和抑制转移来抑制细胞癌变和减缓癌细胞扩散进度。
🌸同时，VD对于抑郁症的治疗也有一定的功效。
优点多多的VD，每日适当补充还是非常有必要的~
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