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Walmart买的热冷包 一边有gel 另一边是很软滑的布 可以热敷或者冷敷 受伤的时候可以使用 我就买来放在家要是平时看太多屏幕累的时候或者肌肉酸痛的时候使用
使用方法：
热敷-
用一条干净和干的毛巾包着pack ，根据包装指示放在微波炉热25秒，但我自己实验过要放大概30秒才热，可能要跟剧微博轮的强度，所以建议如果不热的话可以每次加热5秒 已达到你想要的热度
如果热度足够的话 把蓝色的布敷在皮肤上 如果不够的话 可以把gel那一面敷在皮肤上 但是记得不要太热了 所以一定要根据热度和舒适度来取决用那一面 通常还是建议用蓝布那一面
冷敷-
放在冷冻室冰至少一个小时 取出来 用一块干净的布包着 放在需要缓解的身体部位 记住：不要使用超过20分钟！
我给家人使用过 pack的size不算大但不小 热敷放在脖子上也挺舒服！
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