跟君君，跟大家分享我最爱吃的什锦坚果类。
Planters（绅士牌），这个牌子相信大家并不陌生吧。 可爱的绅士花生卡通形象，很讨人喜爱。
绅士花生🥜，主推的是花生，但他家还有其他果仁，像开心果仁、核桃仁、杏仁、腰果以及榛果等。
我买的这款是Deluxe版的什锦坚果，有腰果、杏仁、榛果、开心果跟核桃。
每种果仁都有它的营养价值，以及 功效，它们的营养价值都差不多，含有丰富的蛋白质、钙、维生素、铁等。
但功效都各有千秋，像
榛果功效：可以降低胆固醇、延缓衰老、对抗糖尿病等。
腰果功效：保护眼睛、帮助减重、控制血压、预防胆结石、强化骨骼、养颜美容等。
核桃：健脑益智、预防冠心病、提高免疫力等
杏仁功效：有益心脏健康、保护肌肤、帮助肠道健康、控制体重等。
开心果功效：降低胆固醇、保护视力、让身体变苗条等。
食用方式：
1⃣️开罐即食，当健康的零嘴小食
2⃣️可磨碎坚果加入沙拉、或任何菜肴上
3⃣️可切碎坚果加入甜点中，增添风味
4⃣️亦可加入酸奶或浆果中、制成健康的甜点
而我最喜欢开罐即食 或者 加入酸奶中搅拌一起吃。
有时嘴馋就会咬几粒，或者看电视时咬下，就会觉得很过瘾
购买链接：
记得之前是五块多一罐，现在都涨价到九块多了。
还有如果购买亚马逊不够🈵️$25包邮门槛的话，我就会买它凑单，这样家里就慢慢慢慢囤了很多罐了
不过，健康的零嘴不怕多。
再此㊗️君君生日快乐哦💕💕💕💕
