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💪早上起来迷迷糊糊关了闹钟又睡了好久，不然完全可以按照计划进行~好吧 anyway最后也是跑了两步~回家一边meeting一边stretching, lol
💪一杯咖啡开启一上午的清醒头脑~早上跑步回来去缺德舅买了面包，室友来两片＋酸奶奇亚籽香蕉，我就吃一片面包好啦~
💪终于忙完了上午的事情，点个炸鸡外卖，萌堡莱走起~我点了板烧鸡腿堡，室友肯定选香辣鸡腿堡，再来一只炸童子鸡全鸡。晚餐又煮了奶茶，切了菠萝，来点番茄，搞定~~
💪今天正餐吃得比较早，休息两小时消化好了， 20分钟Caroline走起~自重的训练目前还是比较喜欢30分钟的那个training，不然Caroline会在同一个training中格外偏重某一个动作及其变式，如果注意力不集中，发力不规范，很容易伤到腰。第四条训练可以看作是一个微缩版的30分钟training，不够酸爽，第五条又全都是坐姿两头起及其变式。明天要称体重了好期待吼吼！
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:哇！被炸物深深圈住![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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:是的，连着吃了好几天![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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