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在 Amazon Prime 买了 Slant Board。
Slant Board 斜板、小腿拉伸器，脚踝和足部倾斜板，用于拉伸紧绷的小腿或足底筋膜，可调节 4 级（330 磅容量），增强力量训练。
每天早上起床以后，可以站在 Brace Plate 上面拉拉筋，这样对拉松小腿和足底的筋骨都有明显的帮助。
我买的是 $27.68， 塑料制品。
Amazon 网站上有木头制品，价格要贵很多，我以为每天只需要 5 分钟的时间站在上面就可以了，没有必要浪费钱在材料上面。
俗话说，筋长一寸，多活 十 年，如果真的是这样子的话，何乐而不为呢……
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最新评论 6
: 赞！嗯我姥姥就是等车的时候都要弯腰抻筋，柔韧性好了应对各种状况身体也能更灵活![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
赞！嗯我姥姥就是等车的时候都要弯腰抻筋，柔韧性好了应对各种状况身体也能更灵活![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
: 俗话说筋长一寸多活十年![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
，你有一个好的基因 俗话说筋长一寸多活十年![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 哇塞！一直中草这个！就是不确定犹豫ing 感谢楼主分享！ 哇塞！一直中草这个！就是不确定犹豫ing 感谢楼主分享！
: 谢谢美女喜欢，真的很方便使用。![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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: 这个不错啊！👍 这个不错啊！👍
: 是呀，每天拉一拉筋，真的很好 是呀，每天拉一拉筋，真的很好