在 Amazon Prime 买了 Slant Board。
Slant Board 斜板、小腿拉伸器,脚踝和足部倾斜板,用于拉伸紧绷的小腿或足底筋膜,可调节 4 级(330 磅容量),增强力量训练。
每天早上起床以后,可以站在 Brace Plate 上面拉拉筋,这样对拉松小腿和足底的筋骨都有明显的帮助。
我买的是 $27.68, 塑料制品。
Amazon 网站上有木头制品,价格要贵很多,我以为每天只需要 5 分钟的时间站在上面就可以了,没有必要浪费钱在材料上面。
俗话说,筋长一寸,多活 十 年,如果真的是这样子的话,何乐而不为呢……