快速做了二杯代餐杯给昏昏沉沉的早上提提精神
所需材料：麦片，酸奶，水果，（面包）
首先把喜欢的水果清洗干净切片
用开水把麦片泡开（开水不宜过多）
准备所需容器
一层麦片一层水果一层酸奶依次叠加（由于麦片不太够，我多加了一层自制坚果面包
有营养又好看的一个酸奶杯就好了
每天都要努力生活呀！
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