流感病毒de克星，揭秘水果“黑接骨木莓”背后不为人知的秘密

🙏感谢💗君君🌹

让我🤔尝试这么健康又好吃😋的Q🍬，并且借此机会🉑️以学习到接骨木莓这种药本植物居然🈶️如此强大的Power👍，还可以让我拥有合法的理由大口大口地吃🍬，而且是非常健康的😄👍👍

当我收到软糖🍬打开的时候，发现软糖上面的白砂糖貌似😺处于融化的状态，要😭了（个人偏爱甜食🍰），果然👉对我来说有点酸🥲，不过我钟爱各种软糖的保健品，⚠️4岁以上每天2颗，🙅‍♂️🉑️贪食，软软糯糯，QQ弹弹，爱了爱了！

快来入它😝！！！让我们一起提高💪免疫力吧！！！

👌🏻正文来了👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

别看黑接骨木莓是🍇水果，厉害着呢！😎

接骨木莓是什么呢😇

接骨木莓(Elderberry)是欧洲接骨木树的深紫色浆果，可以用来制药。😁提到接骨木莓，其实很多人对它并不了解，☺️在欧美国家是常见的药草类植物，它能帮助抗病毒、消炎、提升免疫力。😉接骨木莓很早就被用来治疗感冒与发烧等流感症状，已经有2500年的悠久历史，😝最早可以追潮到公元前的古希腊时代。如今接骨木树的各个部分已被用于医药目的，🤪随着时间的发展，接骨木浆果液在世界各地逐渐受到关注➕欢迎而广为流传。🧐

在欧美民间医学中，接骨木果实或果汁被用于治疗流行性感冒、🤩感染、坐骨神经痛、头痛、牙痛、心脏疼痛和神经痛，以及泻药和利尿剂。😍😍😍接骨木莓可以作为居家一年四季常备的膳食补充剂，特别是在流感季节，为身体竖起坚实的防护盾。🤔

现代研究发现，🫣黑接骨木莓含有铁、磷、维生素A、维生素C、生物类黄酮、花青素等众多营养成分。😬

其中花青素和生物类黄酮（生物类黄酮具有抑制红血球凝集素及抑制破坏细胞膜的酵素活性，在预防病毒入侵等方面具有显著的疗效）🤠能够辅助抗病毒和提高免疫力！这两种营养物质能够有效抑制病毒活性，从而起到预防病毒入侵和扩散作用，缩短流感时间，减轻症状，👻对于呼吸道健康十分有益。😽

成了风靡欧美的神秘之果-黑接骨木莓，天然抗病毒水果———💋人来于自然，自然能养人💋

接骨木莓的营养组成有哪些？⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃

1、୨😍୧富含维生素 C

接骨木莓含有丰富的抗氧化物质，其抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。每100克水果含6-35毫克维生素C，最多占每日建议摄入量的60％。

2、 つ😘つ高膳食纤维

接骨木莓每100克新鲜浆果含有7克纤维，是每日建议摄入量的四分之一以上。

3、😚ヾ酚酸的良好来源

这些化合物是强大的抗氧化剂，可帮助减少人体氧化压力造成的损害。

4、ﾍ😈ﾍ黄酮醇的良好来源

接骨木莓含有抗氧化剂黄酮醇槲皮素、山奈酚和异鼠李素，其中花的黄酮醇含量最多是浆果含量的10倍。

5、ღ💌ღ富含花青素

这些化合物使果实具有独特的深紫黑色，并且是具有抗发炎作用的强效抗氧化剂。接骨木莓的确切营养成分取决于植物的种类、浆果的成熟度以及环境和气候条件，因此，每份食物的营养会有所不同。

接骨木莓被推荐的实证功效、好处有哪些？

1、ฅ😸ฅ改善感冒跟流感症状

已显示黑色接骨木莓萃取物可以减少流感的严重程度和时间，用于治疗感冒接骨木莓的商业制剂有多种型式，包括液体、胶囊、锭剂和软糖。

2、✺◟😄◞✺高抗氧化剂

在正常的新陈代谢过程中，可能释放出可在体内累积的反应性分子，这可能会导致氧化压力，并导致疾病的发展，例如第二型糖尿病和癌症。抗氧化剂是食物的天然成分，其中包括一些维生素、酚酸和黄酮类化合物，研究表明，富含抗氧化剂的饮食可能有助于预防慢性疾病

3、٩😍۶有益于心脏健康

接骨木莓可能对心脏和血管健康的某些标志物具有正面的作用。研究表明接骨木莓果汁可以减少血液中的脂肪含量并降低胆固醇，此外，已发现富含黄酮类化合物 (如花青素) 的饮食可降低罹患心脏病的风险

接骨木莓有副作用吗？

接骨木莓有一些潜在的坏处，╰😱╯食用它也有一些风险。树皮、未成熟的浆果和种子含有少量称为凝集素的物质，如果食用过多会导致胃部不适。

此外，接骨木莓植物中含有一种称为୨😩୧氰苷的物质，该物质在某些情况下会释放出氰化物，这也是一种在杏仁和扁桃中发现的ડ🌚ડ毒素。每 100 克新鲜浆果含 3 毫克氰化物，每 100 克新鲜叶片含 3-17 毫克氰化物，这是 130 磅 (60 公斤) 人估计致命剂量的 3％。但是，商业制剂和煮熟的浆果不含氰化物，因此没有食用这些物质致死的报导，吃未煮熟的浆果、叶子、树皮或树根的症状包括🌚🌚恶心、呕吐和腹泻等。

可以透过烹饪安全地除去浆果中发现的有毒物质，但是，接骨木的树枝、树皮或树叶不能用于烹饪或榨汁，在使用前，应确保除去所有树皮或树叶。

٩😤۶不建议将接骨木莓用于😚༄孕妇或哺乳期妇女，尽管在这些人中没有不良事件的报导，但是没有足够的数据证实它是安全的。

Airborne🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི是美国膳食补充剂品牌，含有草药提取物、氨基酸、抗氧化剂、电解质、维生素和其他最初为预防普通感冒和改善免疫功能而销售的成分。

它以多种形式在美国零售店非处方出售：泡腾片、软糖、咀嚼片剂、含片、片剂或粉末，大部分在Costco/ Amazon都🉑️买到哦！

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