今天去健身房团课，圣诞限定workout真是太要命了🤣
内容是图1上的动作和组数，但重点是每组都要从头开始，类似12 days of Christmas歌曲的结构：第一轮只做1，第二轮做1&2，第三轮做1, 2&3，然后以此类推，越往后越长，动作和reps都越多，过了6之后基本每轮都累得半死。好不容易做完12轮… 嗯… 5分钟有氧后再从1开始重复？！
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: 哈哈哈听起来好不容易 哈哈哈听起来好不容易