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本来说好每天坚持打卡六餐的 但过年发这么可怜的食物 感觉大家同情的眼泪都会从嘴角留下来🥲
测血糖控糖已经一周啦 感觉除了食物控制 最有效的还是积极运动
我真的是很不爱运动的人 之前吃饱还会散步 天气冷了以后连出门都不想 更不用说运动了 每天感觉肚子都紧紧der
妊糖以后营养师要求每餐后至少要走路或运动半小时 好奇除了我这种在家上班的人 真的有人能做到吗😅
一周控血糖还是时不时会超标 会有点吓到 但是只要有运动都很稳定 在肚子不难受的情况下都还是有坚持餐后动一下 个人觉得有氧比走路舒服欸 走路走不了几步肚子就超级硬🌚
我自己打卡的运动是楚仔的孕期有氧 有时候懒得动 瑜伽拉拉筋也很好
妈妈群里有推荐Jessica Pumple 还没试过 应该是适合平常就有在运动的妈妈们
大冬天还要运动真的比较痛苦 妈妈们一起加油哇🤰
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最新评论 8
:我那时候是早晚出去走路3-40分钟，还是需要控制一下饮食，多吃肉和蔬菜就好，我除了早上空腹血糖不太稳定，三餐之后都不会超标，少吃碳水，测完血糖吃snack![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:如果……你……有一条狗……餐后走路半小时不是梦😂
:哈哈哈哈哈那你狗借我兩個月 牠回去會更愛你
回复 @花钱吧艾咪:赶紧领走![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:恭喜亲爱的，会是新年最好的礼物
:yaaaa谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我怀孕的时候也练楚仔！Jessica的我觉得强度太大了
:对我这种能躺着不坐着 能坐着不站着的人 还是有动就不错了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)