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减脂餐可以做一款低脂又美味的食物：寿司
准备原料：米饭、黄瓜、牛油果🥑、蟹味棒、鱼籽、姜片、芥末、海苔片
做法：将海苔烘烤好后，放在竹帘上
铺上米饭
把食材横着放整齐，不然切出来，会不好看
里面包着的食材有四种：黄瓜🥒、蟹条、鱼籽、牛油果🥑
接着卷成圆筒状，再切成一个个小块
制出的寿司黑白相间十分好看
把准备甜醋腌渍而成的姜片➕芥末摆盘，就大功告成啦
芥末🉑️预防高血脂、高血压、心脏病等功效
而海苔片的脂肪含量比较低，长期食用海苔能增加免疫力和心血管病的发病率
最后姜片是一种抗菌食物，有瘦身的效果，吃它可以发汗，排毒塑身
总结：吃寿司卷享用美味又不怕摄入的卡路里过高，是减肥瘦身的健康美味首选
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