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最近体重继续下降，终于到了瓶颈的155磅（本人男，30+），腰围也变小不少，很多裤腰都觉得松，开心！💪
量腰围的重要性在于什么呢？首先，它是评估一个人是否处于健康范围内的一大指标。
何谓腰围？
腰围是指在肚脐和肋骨下方最突出的部位的周长，它之所以重要，是因为它可以反映出一个人的腹部脂肪含量。
💪💪💪💪💪💪
研究表明，腰围过大与许多慢性疾病的风险增加有关，所以定期测量腰围是保持身材窈窕和身体健康的重要功课！
因此，通过量腰围可以帮助人们了解自己的健康状况，并采取相应的措施，如改变饮食习惯、增加运动量、减少饮酒等，从而降低患慢性疾病风险。
同时，对于那些已经被诊断出患有某些慢性疾病的人，如糖尿病患者，量腰围也可以作为监测疾病控制情况的一个指标。
话说回来，除了腰围，减重时候肚皮松弛其实不仅仅是女性（比如孕妇产妇）面临的挑战，也是我等减肥男士面临的难题🤣
队友提醒我要小心体重浮动造成stretch mark（妊娠纹），然后分了她的 Clarins 娇韵诗 身体乳给我用😂据说还有辅助减肥的作用，等我用完这一小瓶再来汇报～～
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