找借口一年没有锻炼，两个月前开始规律健身。
一周3次跑步机。没办法，早起不了星人，只能晚上开跑，不敢跑夜路只能跑步机。
数据上是有显著进步，其实跑的过程，依然像累惨了的狗，全靠一股气再撑着。
不过刚开始跑的时候，跑完腿巨痛，比练腿还疼，现在是完全没有感觉。
今年的小目标，是年底前1个小时跑进10k以及跑的轻松些。
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