燕麥好處多，裏面含有多種礦物質和維生素，而且纖維比較豐富，飽腹感特別好，飽肚自然就不會找其他零食。對於通便特別有效。
在家經常配備一大罐的。而上面這一款是在whole food買到的即食麥片， 已經有紅糖和蜂蜜口味，只要加开水，然後攪拌，直至到開水完全被麥皮片吸收。就可以食用。如果旅行的話，我一定會帶上它。
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