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秋季到了，除了皮肤越来越容易干之外，喉咙容易干，发痒，发痒到忍不住不停咳嗽，另外肠胃也会变弱，容易胃胀，没胃口。连续一个月做了5款苹果饮，气色和精神都好了很多！
1. 苹果半个，白木耳，小米，莲子，核桃，杏仁适量
2. 苹果半个，山药，莲子，芡实，茯苓，杏仁适量
3. 苹果半个，红豆，小米，红枣，莲子，杏仁适量
4. 苹果，黑米，燕麦，果仁适量
5. 苹果半个，红枣2个，枸杞适量，白木耳5g
把所有材料放在九阳豆浆破壁机，300ml纯净水，干豆模式12分钟即可！一人份
功效：润肺，健脾胃，止咳，调理肠胃功能，秋季养生特别适合。
我国中医认为，苹果性寒凉，有健脾胃、消积食的功效，熟吃比生吃的好处更多。熟吃的好处：1.健脾胃、消积食。2.保护血管功效增强。3.养肺。4.防腹泻，适合脾胃虚寒的人。
口感细腻丝滑，酸甜可口，营养丰富！
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