婦科的健康就靠這些了！美國乾燥，常常上一上班，就會忘記喝水、甚至是憋尿，因為想把事情做完，
可惜這樣忍一忍的，對婦科造成不小負擔。
UTI / 陰道感染/腎臟發炎 接踵而至
這兩年我反覆的到walk-in urgent care, hospital or women clinic center 出入，已經算是常客，常到櫃檯人員都知道我…..
正所謂三折肱而成良醫，病看多了，也知道醫生會看什麼，或是開什麼樣的藥。
今年我嘗試一些醫生開示的保健食品：
1.AZo 蔓越莓錠 （這個作用是讓尿液酸鹼值改變，讓細菌不易增生），平常兩顆
2.益生菌 （聽從醫生指示，益生菌會改變腸道蠕動功能，腸道好了，壞氣就可以排出去，不會常發炎）
成人必須得吃60億的菌種才有用
3.陰部專用清潔劑（ 常常市售的沐浴乳，其實不適合陰部，因為酸鹼值一段改變，細菌🦠容易附著在陰部，產生病痛）
4.relplens 陰部加濕劑
（這個是近期一個女醫生推薦的，她知道美國乾燥，陰部如果太乾，也容易發炎….當女生好難）
5.維他命
這個不限廠牌，不過平時提升自體免疫力，準沒錯
當然各個醫生都有提及要多運動，可惜運動真的…對我來說太難了，我可能做做個瑜伽已經筋疲力盡😄😄
祝福大家別像我一樣…一直跑醫院🏥
龍年健康事事順心
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