每逢春节胖三斤，节后无痛减肥计划开始！
握紧手里的营养师证，暗暗发誓今年一定要吃出健康好身体💪
第一天
蓝莓味希腊酸奶碗
莓果搭配补充vc花青素
酸奶碗搭配：
蓝莓🫐
树莓
黑莓
燕麦片
杏仁片
希腊酸奶 Costco Kirkland Signature 柯克兰
莓果洗净沥干，或用冷冻水果
燕麦片用热水泡软，滤掉水分
酸奶与蓝莓酱混合均匀
放麦片，铺上莓果、杏仁片
吃的简单健康，明显感到精气神变好。
在晒晒圈的首次分享 @来自月球的晒晒君
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最新评论 7
: 营养价值满分 营养价值满分
: 是的 减脂期营养必须跟上 是的 减脂期营养必须跟上
回复 @饭粒粒 : 对的对的，不能盲目 对的对的，不能盲目
: 看着很不错 看着很不错
: 饼干换马甲了！！让我适应一下你的昵称～饭粒粒，为啥不叫范饼干![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
饼干换马甲了！！让我适应一下你的昵称～饭粒粒，为啥不叫范饼干![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
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![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
: xs范饼干听起来好像有🧊 xs范饼干听起来好像有🧊
回复 @饭粒粒 : 哈哈哈哈有道理 哈哈哈哈有道理