只需要三种调料 沙姜粉 姜粉 生抽 想要香味更丰厚就再放五香粉或十三香 当然我是低盐食谱 想要更好吃就再加点盐巴然后老抽上色
我用了半只鸡 沙姜粉猛猛的放 最好腌制过夜 第二天拿出来稍微回温 锡纸多拿几层包好防止漏汤 烤箱或者空气炸锅400F 一个小时 中间可以翻面 拿出来剪开锡纸 香到爆炸 鸡腿部分超级多汁 鸡胸也没有平时吃那么柴 配上一点杂粮饭和蔬菜 又是一顿不费心力的美味减脂午餐啊
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: 既然减脂那太适合我了 既然减脂那太适合我了