有什么1个月瘦20斤的方法吗？🥲蹲蹲
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最新评论 3
: 这个确实有点难，瘦身还是要健康，多动管住嘴，吃粗粮和蔬菜这些，不要吃糖，一定要戒糖 这个确实有点难，瘦身还是要健康，多动管住嘴，吃粗粮和蔬菜这些，不要吃糖，一定要戒糖
: 一个月瘦过20斤的人告诉你：不吃糖，任何含添加和果糖食物都不吃（也就是包括水果）。支持鸡胸肉和蔬菜，然后撸铁健身 有氧 ）大部分人坚持不了，因为戒糖跟戒毒一样，会头痛欲裂） 一个月瘦过20斤的人告诉你：不吃糖，任何含添加和果糖食物都不吃（也就是包括水果）。支持鸡胸肉和蔬菜，然后撸铁健身 有氧 ）大部分人坚持不了，因为戒糖跟戒毒一样，会头痛欲裂）
: 真的是紧急情况下才能适用一次的绝活了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
真的是紧急情况下才能适用一次的绝活了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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