🥐 早餐：
- 柠檬味蛋白棒，水煮蛋，黑咖啡
🍚 午餐：
- 饭盒：鸡胸肉，红烧肉，豌豆，大白菜，米饭
🍲晚餐：
- 意面，配菜是口蘑和西兰花，用的红酱
☕️ 零食：
- 无
🏃🏻♀️ 运动：
- 全身力量30分钟
健康一日饮食打卡：
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: 意大利面看着好有食欲 意大利面看着好有食欲