夏天來了，桃膠雪燕皂角米糖水，满满的胶原蛋白开启你的美丽之路！(瞧我這天份，這小廣告打得噹噹響)
❤️桃膠：天然的植物膠原蛋白質，高纖維，熱量低，養顏美容
❤️皂角米：又叫雪蓮子，富含植物性膳食纖維
❤️雪燕：晶瑩剔透，舀起來可拉出一條條透白的幼絲，口感細滑帶彈性，新一代的『平民燕窩』😎👍🏻
👩🍳步驟
1. 養顏美容三人組集結！ 將桃膠、皂角米、雪燕分別放入三個大碗公中，加入適量清水浸泡10~15小時。夏天天氣炎熱，建議將食材們移駕冰箱冷藏庫，避免泡發過度。
2. 變身水靈靈Ｑ彈寶寶！ 經過泡發後，使用濾網將桃膠、皂角米、雪燕身上的雜質通通請出來，你會發現原本小小一包的食材竟然膨脹了好幾倍，準備好變身成一碗碗美味甜湯囉！
3. 桃膠皂角米先上陣，雪燕壓軸登場！ 將桃膠和皂角米放入鍋中，加入500~800cc的水，大火煮滾後轉小火燉煮30分鐘。接著，再加入泡發好的雪燕，繼續以小火燉煮10分鐘，即可關火。
4. 客製化甜蜜滋味，養顏美容更升級！ 根據個人喜好，加入冰糖、蜂蜜、牛奶等調味。若想增添風味和營養，還可以加入紅棗、銀耳、枸杞等配料，一起享受這碗充滿膠質和濃郁口感的桃膠皂角米雪燕甜湯吧！
✌🏻小撇步
• 桃膠、皂角米、雪燕的吸水力都很強，燉煮過程中要注意避免糊底，可以適時攪拌一下。
• 燉煮時間可依個人喜好調整，若喜歡口感更軟爛，可以延長燉煮時間。
• 銀耳建議先用溫水浸泡30分鐘，再加入鍋中燉煮。
• 枸杞建議在關火後再加入，以免營養流失。
這道桃膠皂角米雪燕甜湯，集結了桃膠、皂角米、雪燕等養顏美容聖品，不僅口感豐富，營養價值也很高，是不可多得的養生甜品。自己在家動手做，就能品嚐到美味又健康的甜湯，快來試試看吧！
隊友：一看就是女性吃的東西🤔
我😑：那什麼是男性吃的？
隊友：把這些加在啤酒裡😏
我😒：想也別想，你那是黑暗料理！
最新评论 4
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