我在减肥的时候经常要控糖控盐控卡路里,最常吃的就是一些速冻的水果和蔬菜。
— 冻水果🍓
尤其是冬天,吃速冻水果格外有挑战性,咬起来有嚼劲。仿佛一切不甜的水果或是本来很酸的水果,冰冻一下都会变得很甜。
有时候为了补充营养,我还会搭配一瓶养乐多,酸酸甜甜的水果大餐,营养味道又好。
— 冻蔬菜🌽
更方便的是玉米罐头,或者玉米萝卜绿豆罐头。这一组合的卡路里数很低,多种蔬菜混合在一起颜色很好看,会让本来没什么味道的食材看起来可口一些。玉米在咀嚼的时候会散发甜味,是我格外喜欢的味道,甜甜软软的。再配一些老干妈,吃起来不太好吃但是味道足👍。
这一套下来体重掉的嗖嗖的