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两块钱成本 吃个美美的早餐
一份葱油饼加两颗蛋 再来点蔬菜
营养均衡 味道还挺好
早餐吃饱饱 一整天都精神满满
食材准备：
一张葱油饼 两颗鸡蛋 外加菠菜/生菜 蒜蓉酱
制作起来也很好操作
平底锅少量的油 把葱油饼煎到两面金黄
打两颗鸡蛋 趁着鸡蛋没凝固 把葱油饼放在上面
尽量让鸡蛋和饼充分贴合
蛋熟翻面 关火
加上生菜或者菠菜等爱吃的蔬菜
加上一点蒜蓉辣酱或者其他爱吃的酱料
一份扎实又好吃 营养还均衡的早餐就做好了
这一份的分量超足 饭量小的可分两餐
赶时间的话 可以装在袋子里边走边吃
成本💰
Trader Joe’s的葱油饼一包$2.99 五张
每张几毛钱的成本
鸡蛋现在有点贵 两颗大概$1
蔬菜+辣酱 成本几毛
合在一起也就两块钱 可以吃的超级饱
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