昨天说到使用了健保公司提供的 Weight Watcher 会员。今天简单的介绍他除了app外，还有线下跟线上的Workshop。
线下Workshop 会让会员有选择性的量体重，我每周都会去量一次。一般都会比前一天在家量重，因为在家是起床空腹未进食前量的。
聚会内容主要是讲师分享自律控制跟减重心情调整等内容，还有会员成功减重经验分享跟互相激励，有人一起努力更有动力～
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