最近北美职场不太平，裁员潮一波接一波，很多人可能都焦虑得睡不着觉。但是，万一真的不幸收到“大礼包”，千万别急着签字走人！你的权益和补偿，可都是真金白银啊！今天我就来给大家捋一捋，在美国被裁员或开除后，有哪些关键点你必须争取到位，尤其是H1B身份的小伙伴们，更要打起十二分精神！
1. 别急着签任何东西！📄
收到裁员通知，第一时间心情肯定不好，但无论HR说什么，都不要立刻签字！公司给你的任何文件，比如遣散协议（Severance Agreement），都一定要带回家，花时间仔细阅读，最好能找专业的劳动法律师过目。这些文件往往包含放弃起诉权利、保密协议等条款，一旦签字，你就可能失去争取更多权益的机会。
2. 遣散费（Severance Pay）是你的权利，不是恩赐！💰
遣散费通常是根据你在公司的工作年限来计算的，比如每工作一年，支付X周的工资。但具体的金额和发放方式可能因公司政策、你的职位甚至州法律而异。
* 协商是关键: 公司通常会先给一个基础方案，但这往往有协商空间。你可以和公司协商更高的金额，或者其他形式的补偿，比如延长福利期、提供求职支持等。
* 注意限制条件: 遣散协议中可能会包含“不竞争条款”（Non-compete clause）或“不招揽条款”（Non-solicitation clause）。律师会帮你评估这些条款是否合理，以及对你未来职业发展的影响。
3. 失业金（Unemployment Benefits）能帮你渡过难关！💸
只要你不是因为自身过错（比如重大违纪）而被解雇，通常都有资格申请失业金。失业金是州政府提供的福利，旨在为你寻找新工作期间提供临时收入支持。
* 申请要及时: 一旦失业或工作时间减少，就应该尽快向你工作所在州的失业保险计划提出申请。你的申请通常从提交申请当周的周日开始。
* 州与州不同: 每个州的失业金申请条件、金额和领取期限都不同。比如，纽约州2025年的每周津贴最高可达500美元，领取期限通常为26周，但特殊情况可申请延长。
* 积极求职: 领取失业金期间，你通常需要证明自己在积极寻找新工作。记得记录好你的求职活动，以备EDD（州就业发展部）核查。
4. 健康保险（COBRA）别忘了！🩺
失去工作意味着可能失去雇主提供的健康保险。联邦的COBRA法案允许你在离职后，自费继续购买原公司的集体健康保险，通常可长达18个月（某些情况更长）。
* 费用不低: COBRA保险费用通常较高，因为你需要支付全部保费（包括你之前和雇主共同承担的部分），外加2%的行政管理费。2025年，个人COBRA月费可能在400-700美元之间，家庭计划则可能高达2000-3000美元。
* 考虑替代方案: 如果COBRA太贵，你可以考虑通过ACA（Affordable Care Act）健康保险市场寻找更实惠的私人医保计划，或看看配偶的公司是否有家庭保险选项。
* 及时选择: 你通常有60天时间来决定是否选择COBRA。
5. H1B身份：60天宽限期是生命线！⏳
对于持H1B签证的国际员工来说，被裁员不仅仅是失业，还面临失去合法身份的巨大挑战。美国移民法通常提供一个60天的宽限期（Grace Period）。
* 宽限期计算: 60天宽限期通常从劳动关系结束后的第二天开始计算，而不是裁员通知日。如果你的I-94有效期短于60天，则以较短的日期为准。
* 如何利用宽限期: 在这60天内，你必须找到新的雇主并由其提交H1B Transfer申请，或者转换成其他合法身份，比如F1学生签证、B2旅游签证、H4家属签证等。
* 尽早行动: 找工作和办理身份转换都需要时间，务必尽早行动！可以和前雇主协商，看能否推迟最后工资发放日期，以合法延长宽限期的开始时间。
6. WARN Act通知：公司裁员有预警义务！📢
如果你的雇主有100名或以上员工，并且计划进行大规模裁员（影响50名或以上员工），根据联邦《工人调整和再培训通知法案》（WARN Act），公司通常需要提前至少60天发出书面通知。
* 没收到通知怎么办？: 如果公司没有提前通知，你可能有权获得原本这60天内的工资和福利。
* 各州规定: 有些州，比如纽约州，有自己的“Mini-WARN Act”，要求雇主提前90天通知。
7. 寻求专业法律帮助！👩⚖️
美国各州的劳动法差异很大，而且裁员/解雇的情况也可能很复杂，比如是否涉及不当解雇（Wrongful Termination）——如歧视、报复等非法原因。
* 什么是不当解雇？: 雇主不能基于种族、性别、宗教、年龄（40岁以上）、残疾等受保护特征或因员工举报违法行为而解雇。
* 律师能做什么: 专业的劳动法律师可以帮你评估遣散协议、协商赔偿、处理失业金申请上诉，甚至代表你对不当解雇提起诉讼。
裁员不是你的错，是市场变动的结果。重要的是，冷静下来，保护好自己的合法权益，为下一步做好准备！
