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❄️🦠疫情没完没了，冬天越来越冷，出门是不方便了，专注在家搞事情。
🏃🏻早就想入一个在家里有氧锻炼的器械。跑步机觉得太伤膝盖。家用健身房在地下室，地下室这种层高，基本告别椭圆仪了。
🚣🏻又看了不少划船机的妙处，觉得不错。
💰我是Costco的粉丝，盲目相信Costco，在网上看了很久，本来打算入一个磁阻的划船机，正准备下单的时候，突然发现这款水阻的在打折，啥也不说闭眼入了。
🌊水阻的特点就是在划船的时候会有浪的声音，有真的在划船的氛围感。阻力就是在水箱中加的水量来控制的。我们家一开始灌了4.5刻度，我划了两天，每天划一小时，后来肘关节痛，阻力太大用力太猛了，可能姿势也不太正确。现在调到2.5，就好多了。
🚣🏻运动的时候专注自己肌肉的用力，着重用背部，核心和腿部的肌肉，我划得不快，心率却可以保持比较高，是很不错的锻炼。可以练到全身90%的肌肉。
🐯新的一年希望自己可以保持运动的习惯，划船机很有趣，比跑步好玩，希望每天至少划船半小时！
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最新评论 11
: 谢谢！准备入椭圆仪看到你说得高度问题恍然大悟![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
谢谢！准备入椭圆仪看到你说得高度问题恍然大悟![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @为啥啥名字都不让用呢 : 哈哈哈 有画面感了，太好笑了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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如果考虑划船机的话，我看大家都说concept 2很好，好像是中国划船队训练用的 哈哈哈 有画面感了，太好笑了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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如果考虑划船机的话，我看大家都说concept 2很好，好像是中国划船队训练用的
回复 @匿名用户 : 突然脑补起来蹬着椭圆仪头顶duang duang撞大墙的场景![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
突然脑补起来蹬着椭圆仪头顶duang duang撞大墙的场景![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 哈哈哈哈哈还自带声效真不错！ 哈哈哈哈哈还自带声效真不错！
:![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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: 慕了 慕了
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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