⌚运送计划靠打卡真的比起容易坚持。
⌚很喜欢这次的活动，运动的记录就由手表来记录啦！
⌚对自己的要求是：
1.每天的步数都要超过10,000步；
2.划船至少30分钟；
3.Apple watch三圈闭合（一天内超过12小时活动至少1分钟/运动至少30分钟/运动卡路里消耗超过510卡）
⌚发现做到1和2后，3自然就完成了。
❤今天是个好开始，以后天天要坚持！
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最新评论 4
: 一天内超过12小时活动至少1分钟 这句我没太看懂，难道有人可以超12小时不运动？？？最低限度要上个厕所吧 一天内超过12小时活动至少1分钟 这句我没太看懂，难道有人可以超12小时不运动？？？最低限度要上个厕所吧
: 就是每个小时起来站立或动1分钟，看电影看书，坐着办公的时候有可能会超过1小时不动吧，就是鼓励大家想着坐久了动动![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
就是每个小时起来站立或动1分钟，看电影看书，坐着办公的时候有可能会超过1小时不动吧，就是鼓励大家想着坐久了动动![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @朱圈圈儿 : 哦哦哦哦估计是我理解错了，是至少有每小时有1分钟的活动，连续12小时都这样 哦哦哦哦估计是我理解错了，是至少有每小时有1分钟的活动，连续12小时都这样