⌚运送计划靠打卡真的比起容易坚持。
⌚很喜欢这次的活动，运动的记录就由手表来记录啦！
⌚对自己的要求是：
1.每天的步数都要超过10,000步；
2.划船至少30分钟；
3.Apple watch三圈闭合（一天内超过12小时活动至少1分钟/运动至少30分钟/运动卡路里消耗超过510卡）
⌚发现做到1和2后，3自然就完成了。
❤今天是个好开始，以后天天要坚持！
Nordstrom 周年庆 全员入场 | 晒单赢$50礼卡
Revive回春油$232 史低
181 Nordstrom
再降 | COS 折扣区低至3折+额外7.2折
背心$10 连衣裙$21
5 COS
Nordstrom 美妆周年庆🎊全员入场
限今日: 红腰子套装≈4.5折
26 Nordstrom
Align 短裙/Wunder Train 短裤一律$14
lululemon 放大招🎉
34 lululemon
阿玛尼香水礼盒变相3.8折 | Macy's 清仓低至2折
1.6折：Tommy保暖外套$44
18 Macy's
始祖鸟特价款上新 Atom全能外套$149
低至5折
19 REI.com
等到了🧳新秀丽满额6.5折 爆款贝壳箱$195直接入
登机箱$64 2件套$103
48 Samsonite
拼手速 | ON昂跑 周年庆爆款新品 低至6折+码全
Cloudrunner 2 跑鞋仅$99
13 Nordstrom
J.Crew Factory 白菜价清仓额外3折
T恤$7 翻领连衣裙$18
0 J.Crew Factory
Coach 折扣区再降 低至4折
Brooklyn 单肩包$125
42 Coach
最新评论 4
: 一天内超过12小时活动至少1分钟 这句我没太看懂，难道有人可以超12小时不运动？？？最低限度要上个厕所吧 一天内超过12小时活动至少1分钟 这句我没太看懂，难道有人可以超12小时不运动？？？最低限度要上个厕所吧
: 就是每个小时起来站立或动1分钟，看电影看书，坐着办公的时候有可能会超过1小时不动吧，就是鼓励大家想着坐久了动动![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
就是每个小时起来站立或动1分钟，看电影看书，坐着办公的时候有可能会超过1小时不动吧，就是鼓励大家想着坐久了动动![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @朱圈圈儿 : 哦哦哦哦估计是我理解错了，是至少有每小时有1分钟的活动，连续12小时都这样 哦哦哦哦估计是我理解错了，是至少有每小时有1分钟的活动，连续12小时都这样