大半夜边看电视边把明早的早饭做好了。明天想换另一种方式吃燕麦就扫了眼tastemade，自己改良了一下：
2cups 燕麦 我买的是old fashioned
1/3 sugar free maple syrup
1/2cup walnuts
2个香蕉 切片了（其实用草莓什么的也可以主要香蕉快坏了）
2cups fat free milk
一个鸡蛋
搅匀后放在muffin磨具里。预热烤箱到350F，然后响了过后放进去，40分钟。
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