健身第1天，坚持打卡！
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最新评论 21
:这个summary 是说平均以15.8迈每小时的速度跑了40分钟？这个速度也忒快了吧……我看一般男生都也才跑9迈左右的速度。
回复 @吃饱了跑得快:酱紫，都没往那边想。我没有骑车的习惯，没想到那边去，不好意思。小姐姐的马甲线还是厉害的。出教程吧
回复 @尤Da之吻:我觉得自己没什么系统的随便在练，就是一直坚持着 所以都不知道教程写什么。哈哈
:好厉害！
:膜拜！求方法
回复 @MisssApril:我只有马甲线 没有腹肌，马甲线是靠减脂的，只要脂肪含量下来了。然后cardio加上平板支撑之类的简单腹部运动就好了
:刚好大卡七天 每天可以分享一点，我个人是觉得坚持坚持再坚持
:好清晰的马甲线
回复 @hgu314:我167， 5呎6。我现在一个月只去四次了，去主要是做cardio。有跑步机和rower，虽然每次都有二十五分钟的跑步，但是有个人告诉你什么时候快什么时候慢就觉得不那么无聊，然后我每次去完都会心情很好，我也不知道为什么 哈哈。我也会上我本身gym的cycling课， 但觉得cycling其实久了也是无聊的。
回复 @吃饱了跑得快:嗯嗯 妹子多高呀 做个参考?看你以前的晒货 说有去orange theory现在还去吗 看他们网上课程描述介绍的太少了 cadio的部分有很多在跑步机上面吗 超级讨厌跑步机 都说barrys bootcamp好 可去了几次就觉得没意思啦 如果和那个差不多 我就不去试了