健身第四天
分享一下我经常做的力量器械
基本都是腿部 手臂方面的 重量我都会选择30lb
分别做10+15+15个
椭圆仪也是每次去健身房一定要打卡的东西 30mins椭圆以后 感觉整个身体都激活了 哈哈哈
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