健身第7天
在减脂期间，坚持一周4-5天有氧，每次一个小时左右，然后10-20分钟放松和肌肉拉伸，晚餐不要暴饮暴食，3个月下来可以减10lbs☺️
有氧运动时，要注意心率，一般的慢走快走心率很难达到140以上，所以慢慢的加上慢跑效果会加倍⛽️
有机棉T恤$24 Daydrift 阔腿裤$59
lululemon 宝藏折扣区
9999 lululemon
Nordstrom Rack 清仓低至2折 UGG多款再降价
Off-white童装$24
1984 Nordstrom Rack
Nordstrom 低至2折+送礼卡 Chanel圣诞限定上新
大疆Pocket 3摄影套装$576
19 Nordstrom
折扣升级：SW Outlet 官网低至3.5折+额外7折
章若楠同款$82
12 Stuart Weitzman Outlet
兰蔻护肤5折起 | Macy's 秋季大促低至2折
Nike童款棒球帽$6
23 Macy's
Alo Yoga 折扣区 低至6折
人手一件Aspire背心$54
76 Alo Yoga
Ralph Lauren 爆款上新 低至1.9折
菱格夹克$89
22 Nordstrom Rack
双肩包$13 运动鞋$27
adidas APP专属额外7折
6 adidas
11.11 低门槛送贵妇礼😍Estee Lauder 新增套装6折
小棕瓶套装$82+送$246白金礼
20 Estee Lauder
Saks Fifth Avenue 大牌私促7.5折 小剪刀、BBR参加
北面羽绒马甲$100+
6 Saks Fifth Avenue
