健身第六天
跑步机36分钟 变速跑 速度大约3-5中间
有种喘不上气的感觉 果然还是椭圆机舒服一些 其实 下面的热量看屏幕上来说真的差不多
今天做了面包干 哈哈哈 其实就是需要面包切一切 放进烤箱再拿出来就好 温度300华氏度 中间层15分钟 拿出来整合都是脆脆的一点也不会糊或者过度什么的 面包是全麦的 嘴巴寂寞的时候必不可少的啦 以后再也不担心吐司一下一大包吃不完啦~~~
最后是我的大杂烩 海苔亚米买的 撒一点调味很好吃哦
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