2024 - 2026:这几天正好是我从学术圈到业界的两周年纪念日。
两年多以前的我,正处于人生的最低谷:
认知失调: 觉得自己除了会写没用的论文,对社会一无所知,毫无价值。
身心溃败: 长期失眠、重度便秘,长期焦虑与抑郁。
关系紧绷: 压力已经影响到家庭,脾气急躁,时不时伤害到老婆,事后自己陷入更深的自责和悔恨。
退出焦虑: 害怕科研以外的世界都在下雨,害怕沉没成本太高,想走又不敢走。
现在的我,像是换了一个灵魂:
身份重建: 剥离了博士枷锁,在业界找到了新的坐标。博士于我不仅不是枷锁,反而有数不清的我以前都不知道的好处。
能量满格: 抑郁康复,几乎没有焦虑,睡眠质量极高,便秘、鼻炎等很多慢性病都基本好了。
家庭幸福: 和老婆恩爱得比刚认识时还甜蜜,两年几乎零吵架。
在这个两周年纪念日,我想做三个认真的决定:
1️⃣ 关于愿景:Make 10000 PhD Happy Again。我已经实现了“Make myself happy again”。现在,我想把当年在心理医生诊室里萌生、却一直没行动的愿望说出来。 这是我当时自己抑郁、愤怒、委屈、觉得人生啥意义都没有时,被心理医生反复追问,才想出来的一件唯一还有那么点人生意义的事情。
2️⃣ 关于内容:从“随笔吐槽”到“系统输出”。 这个账号最初只是我遵医嘱进行的文字疏导,只是匿名吐槽学术圈、导师、记录自己脑子里的胡思乱想。这纯粹是听从心理医生建议,辅助我抑郁长期恢复。没想到顺便引起了很多的共鸣,得到了很多关注。如今,就像我前几篇笔记说的,我已经和我的内心和解了,不再需要通过吐槽来获得能量。未来,我的笔记会更多地从吐槽的内容,变为真正认真地分享make phd happy again的干货经验。
3️⃣ 关于态度:从“兴之所至”到“长期深耕” 。以前我只想照顾好自己,没有余力管别人。现在,我蓄满了心理能量,准备认真、系统地经营这个账号。我计划将受益终身的思考整理成集。我打算系统化地写作和整理相关的话题,把我擅长的、感兴趣的、我从中受益终生的东西,系统化地写出来,做成若干合集。未来如果内容有价值,再整理出书籍出版。
目前计划开启的系统化合集详情见图片:
《科研思维的商业化变现》
《非学术性身份重建》
《读博心理自救手册》
《高学历人士的自我进化》
《学术圈逻辑下沉》