这两年写了很多我博士导师的笔记，终极目的就是和自己那段经历和解。
如果我逃避它，它永远会是我心里的一根刺。无论我表面上怎么表演，内心都无法真正放下。不管我想与不想，每隔一段时间脑子里就会产生关于过去的回忆和情绪。这种强迫性的思维其实是阻碍人享受当下的最大障碍。
所以每次脑子里冒出来对导师的情绪，对那段经历的回忆时，我都会把自己的思维和想法写下来。直到这两年写得足够多，我对脑子里的想法已经足够熟悉。其实翻来覆去就是一件事一个结。
现在它再冒出来连我自己都觉得没意思了。等到觉得没意思的时候心结也就解开了。
所以解开心结其实并不是假装或强迫自己去原谅对方，更不是口是心非自我欺骗非要把对方的不好说成好的。而是先物理上彻底隔离隔绝进一步伤害。然后给自己足够时间去真正爱自己把生活越过越好。最后是真实去面对自己的痛苦，感受痛苦，记录痛苦，直到这份痛苦变成一个熟人，一个常客，最后烦了，变成过客。这一篇章也就翻过去了。
我觉得这两年下来，我对导师的情绪已经越来越少，我也能更加客观公正地看待他。人无完人。他，我，还有这个世界上的所有人都不完美，只是程度不同方面不同。人都是立体的。不是一个好坏能概括的。好的方面，值得感恩。不好的方面，也值得吐槽。
如今，不好的方面对我造成的影响，已经几乎可以忽略不计了：我的抑郁完全好了，愿望也都达成了，我已经实现了make PhD happy again。剩下的，都是值得感恩的。
其实很多人都说要有感恩的心。但是人心里如果一直揣着委屈，揣着心结，揣着愤怒，是很难真正感恩的。只有自己先放下了，感恩的心才会自然地升起。
神奇的是：这两天给父母打电话，打完心情也突然奇好。因为我发现我对父母亲戚的一些心结，也不知怎么就突然完全打开了。世界突然变得美好起来。
很大原因，我想是这几年思考了很多关于这个世界的残酷真相。的确这个世界就是一个权力的游戏，充斥着博弈，利益交换。以前看不清这些才会对人有不合理期待进而让自己沮丧。看清了反而如释重负，对人有更多的宽容，既能洞察真相又能看到每个人心里不止有黑暗，也有光明，从而云淡风轻地发自内心地对人升起慈悲和感恩。
