你们是不是也这样——周末想着“下周一定要备餐”,结果周一早上匆忙出门,冰箱空空如也,中午又花十几二十刀点外卖?今天就来拯救你的钱包和胃。Aldi这些搭配,每份不到10美元,关键是还不用开火。
培根蘸酱拼盘,不用煮直接开吃
如果你喜欢零食当饭吃,拿一盒意式腊肠橄榄拼盘(2.75刀),配一袋椒盐脆饼干(3.29刀),再加一盒经典鹰嘴豆泥(2.85刀)。蛋白质、脂肪、碳水全有了,下午不会犯困。
鹰嘴豆沙拉+西瓜,清爽到飞起
天热不想吃太重口的,拿一盒鹰嘴豆沙拉(2.65刀),里面有鹰嘴豆、毛豆、蔓越莓、胡萝卜、彩椒,再加一盒切好的西瓜块(4.29刀)。补水补纤维,下午不会饿到头晕。
意大利卷饼+薯片,经典管饱组合
想吃点实在的?意大利风味卷饼(4.39刀)里面是经典的意式三明治配料,再配一袋Clancy's kettle薯片(2.15刀)。脆脆的薯片配软软的卷饼,绝配。
火鸡俱乐部卷饼+切达酸奶油薯片,重口味星人最爱
Aldi的切达酸奶油薯片(1.99刀)味道非常足,配火鸡俱乐部卷饼(4.39刀)刚好。卷饼里有培根、烟熏火腿、切达奶酪和牧场酱,一口下去超满足。
青酱意面+凯撒沙拉,正经午餐
想吃得像个正常人?冷冻柜里找Whole & Simple青酱意面(3.99刀),里面有羽衣甘蓝和番茄,微波炉热一下。再配一袋凯撒沙拉(3.29刀),有菜有酱有面包丁有芝士。自己带个碗就行。
意式团子+树莓,碳水配酸甜
意式团子(Gnocchi)比较扎实,冷冻款3.99美元,加热后配一盒新鲜树莓(2.65美元)。树莓的酸甜刚好解腻。微波炉叮一下,放凉一分钟再吃。
圣塔菲沙拉+Panera花椰菜芝士汤,经典汤沙拉组合
圣塔菲沙拉碗(3.19刀)里有鸡肉、切达奶酪、玉米脆条、莎莎牧场酱。再配一盒Panera的花椰菜芝士汤(3.75刀)。汤沙拉组合,永远不会出错。
卡普雷塞意面沙拉+即食烤鸡胸肉,自己加肉
卡普雷塞意面沙拉(5.49刀)本身不太顶饱,加一袋即食烤鸡胸肉条(2.99刀)就不一样了。鸡肉已经熟了,直接拌进去就行。
意大利辣香肠烤饺+圣女果,微波炉里的意大利风味
Mama Cozzi的意大利辣香肠烤饺(2.65刀)微波炉一热就行,配一盒有机圣女果(3.85刀)。你可能会不知不觉把一整盒番茄吃完。
亚洲切碎沙拉+鸡肉蒸饺,假装在吃Dim Sum
沙拉(3.65刀)里有紫甘蓝、圆白菜、生菜、胡萝卜、青葱、馄饨脆片、杏仁片、芝麻酱。再加一袋微波炉可加热的鸡肉汤饺(2.99刀),像在吃一顿简版Dim Sum。
螺旋意面沙拉+巧克力蛋白布丁,甜点收尾
螺旋意面沙拉(5.49刀)碳水为主,再来一个巧克力蛋白布丁(1.55刀)当甜点,顺便补点蛋白。巧克力布丁怎么都不违和。
经典鸡肉沙拉+酸面包海盐饼干,经典中的经典
经典鸡肉沙拉(6.05刀)和酸面包海盐饼干(2.75刀)是Aldi的招牌搭配。直接拿饼干挖沙拉吃,不用洗碗。
西南鸡肉藜麦碗+蓝玉米脆片,高蛋白高纤维
西南风味碗(4.25刀)一份有37克蛋白质和127克全谷物,配一袋有机蓝玉米脆片(2.55刀)。可以直接蘸着吃,也可以当薯片单吃。
地中海鸡肉藜麦碗+苹果小派,吃完咸的来点甜的
地中海碗(4.25刀)吃完,再来一个苹果小派(0.85刀),完美平衡。甜的刚好中和掉藜麦那种“泥土味”。
鸡肉派+塔布勒沙拉,厚重遇上清爽
单人份鸡肉派(1.09刀)很扎实,配一盒塔布勒沙拉(2.65刀),里面有番茄、欧芹、洋葱、柠檬。清新的沙拉刚好解了派里浓郁肉汁的腻。
最后总结一句:十美元在Aldi真的能吃得很不错。不用提前备餐、不用开火、不用洗很多碗。下次中午不知道吃什么,直接去Aldi照着这个清单买就对了。