我们这最近天气真的太夸张了🥵
湿度经常在75%左右💦
出门就是闷、热、黏😮💨
加上前段时间去世界杯现场排队⚽️
整个人又累又一直出汗🫠
这个夏日养生礼包🎁
我真的觉得它来得太及时了🤍
1️⃣ 土茯苓汤料｜很适合夏天的一锅清甜汤🥣
前段时间不是一直很火那个“莫式鸡煲”吗？👀
我当时就很想试试这种汤😋
但自己去配原材料真的有点麻烦😂
所以看到这个已经配好的汤料
我真的很开心！🥹
我这次是这样煲的👇
先把汤料放进电饭煲里煲大约2个小时⏰
等汤底煮得比较到位后
再把汤料和汤一起倒进大锅里
加入切好的鸡肉继续煮🍗
这样做出来鸡肉会更嫩一点
汤底也炖得比较到位✨
里面的绿豆煮久一点会起沙
喝起来就是那种清清甜甜的感觉😋
2️⃣ 胎菊｜我爸这个老茶友给了高分🌼🍵
这次我还特意请了我爸来帮忙评价一下😂
他平时喝茶比较挑
结果对这个胎菊评价还挺高的👍
我自己喝下来也觉得味道很干净✨
泡开之后有淡淡的花香🌼
尾段会带一点点微苦
但不是难喝的那种🍵
反而很适合下午天气热☀️
脑子发昏、嘴巴有点干的时候
泡一杯慢慢喝😮💨
3️⃣ 西洋参片｜世界杯排队后我最近最需要的🥹⚽️
这次最戳我的其实是西洋参片✨
看了几场世界杯现场
排队、走路、晒太阳☀️
真的一直在出汗😭
回家后整个人都快虚脱了🫠
我这次单独泡了几片西洋参
喝起来有一点清甜回甘✨
对我来说，坐下来慢慢喝一杯
会感觉整个人稍微缓过来一点😮💨
我喜欢这样搭配👇
西洋参片3–5片，大约2–3g
胎菊4–6朵🌼
水大约500ml💧
闷10–15分钟就可以喝了🍵
家里有养生壶的话，
也可以直接放进去煮一煮✨
提醒一下：如果本身有特殊身体情况
还是建议先问一下👩⚕️再喝哦～
这个汤料我更建议周末
在家时间比较充裕的时候喝🏠
因为喝这类汤水
肠胃可能会比较活跃🤣
