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🥅毽子是由古代蹴鞠发展而来，轻巧易上手。还记得小时候老爱一起比赛踢毽子，现在已经很少进见到了。
踢毽子有哪些好处呢👇🏻
1⃣️ 协调自如 身轻似燕：
踢毽子有利于下肢肌肉的摆动，促进全身的协调运动。前合后仰，闪转稳步都需要膝关节、踝关节的配合，增强了肌肉力量和关节的柔韧性。
2⃣️ 预防颈椎病，防治未病：
踢毽子时，脊椎各关节适当屈伸，转承有度，肌肉张弛自如，避免了椎关节的僵化，增强了关节的稳定性，预防了颈椎病。
3⃣️ 舒筋活血 抵御严寒：
在天气寒冷时，避免蜗居，结伴踢毽子可以让身体热乎起来，活络经血，避免身体过寒。🥶
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