立秋之后，要防秋燥🍂皇帝内经里讲要多吃白色食物，润肺防燥，如百合、莲子、山樂，白萝卜白梨🍐等白色食物
今天我就来煮银耳百合莲子淮山药白梨养生汤
1️⃣银耳洗净后撕成小块泡水备用，
2️⃣淮山药洗净后掰成小块泡水备用
3️⃣百合莲子洗净后也泡水备用
4️⃣梨洗净切成小块备用🍐
5️⃣把1️⃣+2️⃣3️⃣的食材和水一同倒入锅中开大火煮滚至两分钟后改小火慢煮至软糯后再加入梨、冰糖煮2分钟关火后，即可食用啦😋这款养生保健作用的甜汤，滋阴润燥美容养颜，是秋季最佳的养生食材
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