图一
一片烤全麦面包+一个牛油果+水煮鸡蛋
根据个人口味，可以撒点盐或者胡椒粉
素材来自：Costco
图二
三文鱼+香菜+大蒜+酱油
素材来自：Costco
图三
菠菜+大蒜
好吃秘诀：菠菜洗净后，在锅里用热水过一遍，菠菜杆变软后将菠菜捞起，最后大火加蒜快炒
素材来自：99大华超市
图四
面粉+肉馅+海带+葱
面皮：用面粉加水揉（另需擀面杖一根）
肉馅：把买回来的肉馅加入喜欢的调料搅拌
素材来自：各大超市
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