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#健身打卡第1天#
我也来参加一下
看看自己能不能坚持打卡连续7天🤣
实在太胖还得挂件T去健身
记录一下自己
看看7天会有什么变化嘛 啊应该是没有的
基本上 以一个有氧开始 激活身体热起来
👉🏻椭圆机50分钟 那种渐变的 速度快了真的累啊
👉🏻5kg哑铃 各种姿势 三组15个 没办法四肢都粗啊
👉🏻拉背的那玩意叫啥呀🤣 拉个背三组25个
嗯拉伸一下
还是要配合健身餐的 我的非常简单
白水煮牛肉 白煮蛋 牛油果 胡萝卜
再来点撒胡椒盐和辣椒面儿 齐活儿🤪
第一天耶✌️
感觉我也变不出什么其他花样了哈哈哈
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最新评论 2
:哈哈哈桑啊～感觉你从高中都没有变，脸上胶原蛋白啊！羡慕(´ε｀ )♡
:哈哈哈哈真的我真是一直肉胖啊🤣没变过😆