#健身打卡第六天
姨妈拜访就可以偷懒不训练了吗？
姨妈来了也要坚持锻炼！
其实我来姨妈也是要坚持锻炼的
第一天肚子痛就休息
第二天就会恢复训练
不过姨妈期下肢会练得比较少，上肢的会比较多
推荐一个我很喜欢的一个国内健身博主—陈暖央，人美身材好性格也好
下图👇🏾瘦手臂、美肩动作示范
记得做所有动作的时候一定要沉肩哟～
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