分享一道超级省时 方便 美味的菜肴
西兰花 营养价值特别高 比普通白菜花要高很多 富含蛋白质 碳水化合物 矿物质 维生素C 胡萝卜素 等等
厌倦了油烟素炒 凉拌 芝士焗西蓝花了解一下～
做法如下：
🌟一颗西蓝花洗净掰成小朵 不大不小刚刚好
🌟烧开热水 放入西蓝花 煮沸2-3分钟 捞出过凉水
🌟烤箱预热395华氏 蒜切成蒜末
🌟烤盘放入西蓝花 撒上蒜末 加少量牛奶 盐 拌匀即可
🌟最后上面撒一层马苏里拉奶酪 用量根据个人喜欢添加
🌟放入烤箱烘烤10-15分钟即可
是不是超级简单！而且味道棒棒哒！
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