不爱开灶的我 又开始网购搭配好的diet meal plan了🌚
一般是一周送上门一次 5天或者7天的plan都有
会控制蔬菜和肉食搭配和每天的卡路里摄入
这家餐叫ion nutrition 直接Google上搜来的 有三套不同的plan可以选
每天包括三餐
我订的是paleo的套餐 每天控制的卡路里是1000卡左右（可以加配小snack）
早餐是水果或者一坨奇亚籽…卖相太难看没拍照
另外两餐有牛排/三文鱼/鸡胸肉/鸡翅/sausage/虾…这样
这家不是local的 通过快递寄上门
周五收到一个大箱 一大堆冰袋包裹着
从堪萨斯寄出的 收到手都还是冷冻状态
订了一周试试 吃腻了准备再换一家
味道还是不错的，减肥餐这样子已经很好了🌚
之前订过一家local的 味道也还ok
不是真空冷冻包装 都是现做好的外卖类似的
可以选pickup或者deliver
有很多可选的菜 每天会配好了一些snack
缺点是保存时间短 吃到后面觉得不大新鲜了
控制饮食对一个吃货来说特别痛苦
想吃的太多 能吃的太少啦！！！
之前有段时间自己下厨 更加痛苦了🌚
干脆找这种便捷速食算了 营养和热量也都搭配好了🤣
忘了写价钱……翻了下是187 平均每天37
伙食还是不错的 organic 而且省时间省力气也不用洗碗洗锅
之前local那家好像150？差不太多
day7
最新评论 5
: 瘦了吗？ 瘦了吗？
: 不错 不错
: 请问这个一周多少钱呀？ 请问这个一周多少钱呀？
: 我买的5天的哈 好像是180 我买的5天的哈 好像是180
回复 @圆圆小馒头 : 谢谢～ 谢谢～